- INCLUSO APOSTILA COM FOTOS DOS EXERCÍCIOS.
- ENTREGA DE CERTIFICADO.
- DESCONTO ESPECIAL PARA ALUNOS COM FORMAÇÃO BÁSICA POSTURALE

Público alvo:
Profissionais da área de Educação Física e Fisioterapia que possuem a formação básica do Método Pilates

PS: DATAS SUJEITO À ALTERAÇÕES

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CURSO: O MÉTODO PILATES NA GESTAÇÃO

-REVISÃO DOS PRINCÍPIOS DO MÉTODO PILATES
-REVISÃO DA BIOMECÂNICA E FISIOLOGIA
-ALTERAÇÕES FISIOLÓGICAS DA GESTAÇÃO
-AVALIAÇÃO FISICA E POSTURAL DA GESTANTE
-ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO DE MEMBROS INFERIORES E SUPERIORES
-MOBILIZAÇÃO DA COLUNA NA GESTANTE
-MANOBRAS MANUAIS ASSOCIADAS AO MÉTODO PILATES
-COMO MONTAR UMA AULA PARA A GESTANTE:
AULA DE MAT PILATES, AULA DE EQUIPAMENTOS, AULA MESCLANDO MAT E EQUIPAMENTOS.

-EXERCÍCIOS DO MAT PILATES ADAPTADOS A GESTAÇÃO:EXERCÍCIOS NO SOLO COM O USO DE BOLAS, ACESSÓRIOS E EQUIPAMENTOS AUXILIARES

BOLAS: BOLAS SUIÇA E OVER BALL
ACESSÓRIOS: BOSU, FAIXA ELÁSTICA, BODY BOLSTER, FLEX-RING, ROLO, TONNING BALL OU HALTERES
EQUIPAMENTOS AUXILIARES:CAIXAS, STEP BARREL E MEIA LUA

-EXERCÍCIOS DE EQUIPAMENTOS DO MÉTODO PILATES ADAPTADOS À GESTAÇÃO:CADILAC OU TRAPÉZIO, WALL UNIT, PRANCHA DE MOLAS, COMBO CHAIR, LADDER BARREL.

PROGRAMAÇÃO:

CURSO: O MAT PILATES NA GESTAÇÃO
DATAS: 29 e 30 de JULHO
CARGA HORÁRIA: 20 HORAS AULA.

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CURSO: O MÉTODO PILATES NA GESTAÇÃO – MAT PILATES E EQUIPAMENTOS

DATAS: 29, 30 DE JULHO E 31 DE JULHO E 1° DE AGOSTO DE 2010.
CARGA HORÁRIA: 40 HORAS AULA.

HORÁRIOS:
Dias 29, 30 e 31 de julho; das 8hs às 19hs
Dia 1° de agosto; das 8hs às 13hs

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CURSO AVANÇADO MAT PILATES
INCLUINDO NOVOS EXERCÍCIOS COM BOSU, MEIA-LUA, ROLOS, FLEX-RING E OUTROS ACESSÓRIIOS!

-REVISÃO DOS PRINCÍPIOS DO MÉTODO PILATES
-REVISÃO DA BIOMECÂNICA E FISIOLOGIA
-EXERCÍCIOS NOVOS DO MAT PILATES DE NÍVEL BÁSICO, INTERMEDIÁRIO E AVANÇADO
-ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO MUSCULAR
-MOBILIZAÇÃO DA COLUNA
-COMO MONTAR UMA AULA DE MAT PILATES
-EXERCÍCIOS NOVOS COM O USO DE EQUIPAMENTOS AUXILIARES E ACESSÓRIOS DO MÉTODO PILATES
-EXERCÍCIOS NOVOS PARA REABILITAÇÃO E CONDICIONAMENTO FÍSICO (FITNESS)

BOLAS: BOLAS SUIÇA E OVER BALL
ACESSÓRIOS: BOSU, FAIXA ELÁSTICA, BODY BOLSTER, FLEX-RING, ROLOS, TONNING BALL OU HALTERES
EQUIPAMENTOS AUXILIARES:CAIXAS, STEP BARREL E MEIA LUA / MEIA LUA NA POSIÇÃO INVERTIDA

PROGRAMAÇÃO:
DATAS:16 e 17 de Abril de 2010.
HORÁRIO: das 8hs às 19hs.
CARGA HORÁRIA: 20 HORAS AULA.

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CURSO AVANÇADO STUDIO REFORMER

-REVISÃO DOS PRINCÍPIOS DO MÉTODO PILATES
-REVISÃO DA BIOMECÂNICA E FISIOLOGIA
-REVISÃO DOS EXERCÍCIOS MAIS COMPLEXOS DO MÉTODO PILATES NO STUDIO REFORMER
-EXERCÍCIOS NOVOS NO STUDIO REFORMER DE REABILITAÇÃO E DE CONDICIONAMENTO FÍSICO (FITNESS) – DE NÍVEL BÁSICO, INTERMEDIÁRIO, AVANÇADO E EXTRA AVANÇADO.
-EXERCÍCIOS NO STUDIO REFORMER COM O USO DE EQUIPAMENTOS AUXILIARES E ACESSÓRIOS
-ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO MUSCULAR
-MOBILIZAÇÃO DA COLUNA
-COMO MONTAR UMA AULA SOMENTE COM O STUDIO REFORMER

PROGRAMAÇÃO:
DATAS:20 e 21 de Agosto de 2010.
HORÁRIO: das 8hs às 19hs.
CARGA HORÁRIA: 20 HORAS AULA.



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Maiores Informações:
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POSTURALE STUDIO PILATES
http://posturalestudiopilates.com.br/
Lorena Frange Caldas
(65) 3025-2825